Un ciclo di 5 incontri con la dottoressa Nante, psicologa e psicoterapeuta, per imparare il nuovo metodo per lavorare, nel quotidiano, al proprio benessere psicofisico. Il primo incontro è GRATUITO.
Mindfulness significa letteralmente CONSAPEVOLEZZA, da annotare perché se ne parla sempre di più. Ah, si pronuncia MAINFULNIS …per non fare la figura di chi non sa l’inglese!
MINDFULNESS è un metodo per migliorare la tua vita lavorando su te stesso, ogni giorno.
Cos’è e a cosa serve?
È uno “strumento”, un metodo, che possiamo imparare e praticare tutti, in ogni momento della vita quotidiana ed in ogni situazione, in modo flessibile e personalizzato.
Con l’applicazione del metodo MINDFULNESS lavorerai al miglioramento generale della qualità della tua vita in aree diverse: dalla riduzione dello stress, alla postura, all’alimentazione, all’autostima solo per fare qualche esempio.
Come decidere se fa per te? Il 28 febbraio si terrà il primo incontro di MINDFULNESS, aperto a tutti e GRATIS!
Vieni a conoscere la dottoressa Nante e il programma delle 4 sessioni di Mindfulness.
La Dott.ssa Carlotta Nante, laureata in Psicologia Clinica, dello Sviluppo e Neuropsicologia, all’Università degli Studi di Milano “Bicocca”, nel 2014. Esperta in Psicoterapia Gestaltica Integrata.
I temi dei 5 incontri:
• INTRODUZIONE al metodo mindfulness GRATUITO
• IL RESPIRO CONSAPEVOLE
• IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO
• IMMAGINAZIONE, VISUALIZZAZIONE, POSTO SICURO
• MINDFUL EATING
I costi:
– INTRODUZIONE GRATUITA
– incontro singolo €20,00
– pacchetto 4 incontri €75,00
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA. Ad ogni incontro parteciperanno 12 persone al massimo.